Zdrowy jak ryba

10 zdrowych przekąsek

Można w domu przyrządzić sobie naturalne i zdrowe czipsy. Oczywiście można kupić też takie gotowe...ale do nich mimo wszystko nie pasuje mi słowo "naturalne" :P Wystarczy pokroić np. jabłko na cienkie plasterki, piekarnik nastawić na przynajmniej 100 stopni i piec plasterki ok. 1,5-2 h. Będą wysuszone jak czipsy i naprawdę naturalne :P

Polecam rodzynki, suszone śliwki, morele, inne owoce do podjadania np. w pracy zamiast ratowania się batonikiem z najbliższego sklepu. Poza tym one wpływają dobrze na proces przemiany materii. Rodzynki też pomagają zmniejszyć poziom cholesterolu. Pestki słonecznika działają korzystnie na serce.

Dobrą przekąską są też wafle ryżowe - ale nie te oblane czekoladą...Polecam również chrupanie marchwi, która zawiera witaminę A dobrą dla wzroku - zwłaszcza jeśli pracujemy przed komputerami.